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想必大家對(duì)于靈芝肯定很熟悉，靈芝不熟悉的孢粉可以看看這篇靈芝的功效與作用也會(huì)對(duì)靈芝有所了解，自古以來靈芝就有在長生不老藥之稱，確吃而靈芝孢子粉便是法沖經(jīng)過靈芝經(jīng)過加工之后的產(chǎn)品，經(jīng)常服用可以很好的水干生百調(diào)節(jié)免疫力，預(yù)防各種疾病，吃還但是湯養(yǎng)有很多人，都不知道靈芝孢子粉的科網(wǎng)正確吃法，浪費(fèi)了珍貴的靈芝靈芝孢子粉。下面我便為大家介紹3種靈芝孢子粉的孢粉正確吃法。

一、確吃3種靈芝孢子粉的法沖正確吃法

1、沖水

我們最常見的水干生百方法便是沖水服用，在市面上靈芝孢子粉有兩種形態(tài)粉劑和膠囊，吃還如果買粉劑便可以用溫水沖泡，湯養(yǎng)如果買的膠囊可以直接用水吞服，在這里要注意的是，我們沖泡的時(shí)候水溫不要過高，不然會(huì)破壞靈芝孢子粉的活性成分，另外靈芝孢子粉味道有些苦澀，如果吃不慣的可以加入一些蜂蜜作為一個(gè)調(diào)劑。

2、煲湯

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我們煲湯的時(shí)候買靈芝孢子粉的粉劑，靈芝孢子粉凝聚了靈芝的精華，營養(yǎng)價(jià)值非常的高，而我們煲湯的時(shí)候可以加入一些靈芝孢子粉，如我們煲排骨，或者烏雞湯的時(shí)候，便可以在里面加入一些靈芝孢子粉，使湯汁更加營養(yǎng)，另外煲湯還能夠完全沖散靈芝孢子粉的苦味。

3、直接吃

靈芝孢子粉最簡單的方法便是干吃，它是可以直接食用的，，它的口感非常細(xì)膩，帶有一點(diǎn)點(diǎn)淡淡的苦味，一般直接食用可以很好的被腸道吸收營養(yǎng)，但是對(duì)于一些人來說，直接服用的口感或許會(huì)有一點(diǎn)不適，因?yàn)殪`芝孢子粉有些苦澀，這時(shí)候我便推薦大家購買靈芝孢子粉的膠囊藥劑，既可以被腸道直接吸收，也不用品嘗它的苦味。

二、靈芝孢子粉的禁忌

靈芝孢子粉雖然營養(yǎng)價(jià)值奇佳，但是也有著它的禁忌比如說對(duì)于靈芝孢子粉過敏的人士是不能夠吃的，另外脾胃功能差的人也是不可以食用靈芝孢子粉，否則便會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，還有便是靈芝孢子粉為大補(bǔ)之物，對(duì)于那些患有高血壓，高血脂，腦血栓等慢性疾病患者都是被列入禁止名單。